Κάθε εγκυμοσύνη είναι μοναδική, και είναι σημαντικό να μπορεί κάθε γυναίκα να απολαύσει την εγκυμοσύνης της. Διότι αυτό είναι που αρμόζει σε κάθε μέλλουσα μανούλα!

Σαφώς, κατά την διάρκεια της κύησης υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τόσο την μητέρα αλλά όσο και το έμβρυο.

Τέτοιοι παράγοντες μπορούν να θέσουν την εγκυμοσύνη σε κύηση υψηλού κινδύνου. Αυτή την περίπτωση θα πρέπει να την αποτρέψουμε, ώστε το ταξίδι της εγκυμοσύνης μας να σηματοδοτεί μόνο την χαρά! 

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν την ανάλυση του θέματός μας!🙂

Ποιοι είναι οι βλαπτικοί παράγοντες κατά την κύηση;

Δυστυχώς, ακόμα και σε αυτό το συναρπαστικό ταξίδι υπάρχουν παράγοντες που μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο τόσο την μητέρα αλλά όσο και το έμβρυο.

Για αυτό η επιστήμη έχει καταλήξει σε μια σειρά από βλαπτικούς παράγοντες, που είναι οι εξής:

• Το αλκοόλ
• Το κάπνισμα
• Η ακτινοβολία
• Τα εμβρυοτοξικά φάρμακα
• Οι λοιμώξεις
• Η κακή διατροφή
• Η κακή μαιευτική παρακολούθηση
• Τα ναρκωτικά.

Ποιές είναι οι ενδείξεις που δεν πρέπει να αμελήσουμε σε περίπτωση που εμφανιστούν;

Κατά την διάρκεια της κύησης, ενα ποσοστό των γυναικών αντιμετωπίζει ορισμένες ενδείξεις, άλλοτε μικρής και άλλοτε μεγάλης σημασίας.

Δεν υπάρχει αμφιβολία, ότι οποιαδήποτε ασυνήθιστη ένδειξη παρατηρήσετε θα πρέπει να την αναφέρετε στον γυναικολόγο σας.

Μερικές από αυτές τις ενδείξεις θα αναφέρουμε παρακάτω:

• Έντονοι εμετοί και ναυτία
• Κολπική αιμορραγία
• Συσπάσεις
• Πονοκέφαλοι
• Κάψιμο κατά την ούρηση
• Φαγούρα στα γεννητικά όργανα
• Αλλαγή ή απουσία κινητικότητας του εμβρύου
• Έντονος πόνος στο στομάχι
• Απώλεια βάρους
• Πρήξιμο στο πρόσωπο,στα πόδια και στα χέρια 
• Συμπτώματα κρυολογήματος( πυρετός,ρίγος,διάρροια κ.α)
• Οπτικές διαταραχές( όπως θολή όραση)

Ποιοι είναι παράγοντες που μπορούν να μας εξασφαλίζουν μια καλή εγκυμοσύνη;

Η σωματική, η συναισθηματική και η ψυχολογική υγεία είναι πολύτιμη για όλες τις φάσεις της ζωής μας. Ειδικότερα, η ισορροπία του οργανισμού είναι ακόμα πιο σημαντική κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης.

Τα πράγματα τα οποία θα μπορούσαμε να κάνουμε, για να διατηρήσουμε αυτή την αρμονία του οργανισμού μας κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι τα εξής :

• Υγιεινή διατροφή
• Ήπια καθημερινή άσκηση, όπως περπάτημα( κατόπιν συνεννοήσεις με τον γιατρό)
• Αν θέλετε να αναζωογονήσετε τη διάθεσή σας, θα μπορούσατε να γραφτείτε σε τμήμα πιλάτες. Είναι ιδανική άσκηση για εγκύους (αν σας επιτρέπεται η άσκηση). Όμως το κέντρο θα πρέπει να προσέξετε να είναι εξειδικευμένο σε ασκήσεις για εγκύους.
• Διακοπή καπνίσματος
• Περιορισμένη κατανάλωσης καφέ και αλκοολούχων ποτών
• Περιορισμένη κατανάλωση ανθρακούχων ποτών, διότι περιέχουν μεγάλη ποσότητα ζάχαρης. Σε αυτή την περίπτωση η καλύτερη επιλογή είναι ο φυσικός χυμός
• Καθημερινή λήψη φυλλικού οξέος 
• Αποφυγεί του καθημερινού στρες. Μία καλή επιλογή είναι να κάνετε διαλογισμό ή κάτι που σας ευχαριστεί( χωρίς φυσικά αυτό να είναι επικίνδυνο για εσάς και το μωρό σας)
• Αποφύγετε την ακτινοβολία
• Ακόμη και τους χειμερινούς μήνες θα ήταν καλό να μη βγαίνετε από το σπίτι χωρίς να βάλετε αντιηλιακή κρέμα προσώπου με δείκτη προστασίας. Λόγω της διαταραχής στην κατανομή της μελανίνης, οι πανάδες στο πρόσωπο αυξάνονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Προτιμήστε βιολογικά προϊόντα για τον καθαρισμό του σπιτιού
• Καλό πλύσιμο των φρούτων και των λαχανικών
• Καλό ψήσιμο του κρέατος, αλλά και των κουζινικών που χρησιμοποιήθηκαν σε ωμό κρέας
• Αποφύγετε την έκθεση σε τοξικές ουσίες
• Μην παίρνετε φάρμακα χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας!
• Θα μπορούσατε να πραγματοποιήσετε μαθήματα ανώδυνου τοκετού. Υπάρχουν εξαιρετικά κέντρα που κάνουν δωρεάν μαθήματα.
• Μην ξεχνάτε την περιποίηση της κοιλιάς και του στήθους, για την πρόληψη των ραγάδων
• Ζητήστε από τον γυναικολόγο σας συμβουλές για την διατροφή σας.

Συνοψίζοντας λοιπόν, σημαντικό είναι να ζητάμε τις συμβουλές του γυναικολόγου μας, σε όλα τα στάδια της εγκυμοσύνης. Οτιδήποτε μας προβληματίζει θα πρέπει να το συζητάμε με τον/την γυναικολόγο μας χωρίς αναστολές και δεύτερες σκέψεις, με σκοπό να  προφυλάξουμε το συναρπαστικό αυτό ταξίδι της εγκυμοσύνης.

Γιατί πάνω από όλα, είναι να διατηρήσουμε την υγεία μας και την υγεία του μωρού μας, ώστε να βιώσουμε στο έπακρο όλες τις χαρές που μας επιφυλάσσει η εγκυμοσύνη μας.